朝花夕拾，一起倾听国羽众将2019年感悟（中篇）

郑思维/黄雅琼2019印尼大师赛混双第一2019全英公开赛混双第一2019马来西亚公开赛混双第一2019印尼公开赛混双第一2019巴塞尔世锦赛混双第一2019中国（常州）公开赛混双第一2019世界羽联巡回赛总决赛混双第一郑思维：有输球的心理预期有人或许觉得我们的表现不如2018年亮眼，大概因为两点，一是我们的冠军数的确不如2018年多；二是我们在2019年最后几个月的状态有点起伏。不过，我对自己在2019年的表现还挺满意的，因为一系列大赛冠军都拿了，包括全英、苏杯、世锦赛、总决赛。我觉得，以一年为时间轴，输球是必然的事情。

我们要认清这个事实，允许自己输球，事实上我和雅琼也都有这一心理预期。进入9月以来，我们的输球增多，我觉得其中很大一方面的原因是受身体疲劳和伤病影响。这些小伤小病我一直没有对外说，不想让大家担心，但它或多或少对我的状态是有影响的。加上赛事很密集，会影响到比赛时的心态和发挥。

我觉得，提升水平的方法有两种，一是拿冠军，让自信心提升；二是扎扎实实的训练和储备。现在，我们做到了第一点，还缺少第二点，所以要好好沉淀，好好充电。期待2020年的“雅思”组合。黄雅琼：输球带来新问题我觉着我们现在确实到了一个瓶颈期。

世锦赛后，因为一些伤病，导致我们的竞技状态没有保持在特别好的水平上。速度一直是我们的优势，如果这方面出现问题，我们就需要作出相应的变化。

而改变打法，需要时间去磨合与积累。我们现在是通过以赛代练，在比赛中形成自己新的战术模式。

要突破这个瓶颈期，也必须突破自身的能力。所以，我们还是需要一步一个脚印、踏实地找到适合自己的新方向。

2019年下半年，大家看到了外国对手的进步，而我们则可能进步得没有那么明显。2019年，我们经历了一些输球，遇到了一些新问题。像总决赛小组赛第一场失利，当时下来后，我的心态并不平和，毕竟这是从前没经历过的。

输了第一场，也让我们对后面的每一局、每一分都很谨慎。尤其能否出线还要看另外一组打得怎样，这种滋味很不好受。

经过2019年的奥运积分赛的前半程，如今，我格外珍惜也很想把握好眼下能够训练的这段时间。因为训练课来之不易，它对我而言很重要。就算在训练中自己会有状态不好的时候，也想要去把握住。

哪怕多练一点也是好的，总归都是能够转换到自己身上。王懿律/黄东萍2019福州公开赛混双第一2019印度公开赛混双第一2019亚锦赛混双第一2019澳大利亚公开赛混双第一2019日本公开赛混双第一2019泰国公开赛混双第一2019巴塞尔世锦赛混双第三王懿律：世锦赛输球后一度“咸鱼”2019年，我们的总胜率有了提升，但对于我来说，全年成绩的整条曲线是起起伏伏的。

从开年到全英赛，我们的表现都不太好，然后到了苏杯、日本、泰国几站比赛都挺好。拿到日本公开赛冠军，应该是我在2019年比较高光的时刻，毕竟这个比赛的级别挺高的，而且现在“东京”这个词会带有特别的含义。拿了日本和泰国两站冠军，加上我们在集训时感觉还不错，所以我们对世锦赛是很有期待的，但没想到在半决赛输给了泰国组合。

说实话，这场输球对我的打击真的很大，回去训练都没精神，加上身体有点反应，就天天在场边晃来晃去，有点“咸鱼”。这种状况一直延续到去常州打中国公开赛，在赛场上的求胜欲也不强。后来和教练聊天，慢慢卸下一些包袱，努力说服自己别老想这些，否则容易压垮自己。

其实，对搭档、对自己都是一样的，要知道没有人是完美的，要接受自己的不足，多去看自己的好处。有时候，我和东萍因为比赛和训练而起争执，可能会彼此黑脸，但过几天大家想通了，就自然好了。

我们都是很直率的性格，这是我们的优势，但有时候也会成为场上的劣势，需要我们合理去转化。又一年过去了，这一年是百感交集吧，希望来年能以更好的身体和精神状态迎接奥运会黄东萍：成长的过程有些像煲粥这一年，我们在改变中逐渐稳定并成熟起来。这个成长的过程有些像煲粥，控制好了火候，才能达到理想的状态。

年初，我一直在尝试将跑位和技术在场上发挥出来，开始时不太适应，越是想打出来，反而越无法在比赛中体现。全英赛只进到八强，这反而让我放平了心态，不再像之前那样急躁，想着“我一定要做出来”、“我一定要怎么样”。我开始将关注点更多放在训练上，比赛中对自己的要求更高一些，面对搭档，会以更包容的心态去配合。配合的稳定，我想也是因为自己的包容心更强，更了解对方。

苏杯打得还可以，虽然只上了一场，但是团体赛的感觉还是发挥出来了。世锦赛前，我们练得也算不错，但在比赛过程中却又被焦躁迎头一棒，半决赛就输了球。那之后，两个人抑郁了一段时间，训练也提不起干劲。

心情上的低谷，也直接反映在当时我们测身体指标的数值上。经过总结，我们认识到世锦赛前因为连拿了两个冠军，整个人很亢奋，对自己的要求也越来越高。其实大赛比拼的是心态，我们反而在心态上没有放平稳，这是我们经验的不足。不过，我是个很乐观的人，在常州中国公开赛时基本已经调整过来。

不过，搭档那时还是有点提不起劲。因为十分熟悉彼此的性格，我就多去和他沟通，去聊。这之后，我们尽管还是会遇到问题，但是默契和成熟让我们克服了许多困难。

打双打，肯定是希望同伴能够站在自己的角度去考虑，但现在我觉着还是要以对自己要求高为主导。尤其我性格太急，这种火急火燎的个性依然会在比赛中影响到自己，甚至是同伴。所以，想要有所突破，必须学会把握自己，急躁转换为冷静，这也是我的人生课题。系列阅读： 朝花夕拾，一起倾听国羽众将2019年感悟（上篇） 朝花夕拾，一起倾听国羽众将2019年感悟（中篇）朝花夕拾，一起倾听国羽众将2019年感悟（下篇）。

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